"Det er lidt som at gå til eksamen. Man lægger pres på sig selv og vil gerne yde sit bedste efter at have brugt ferien på at træne" sagde en lettet Line Uno efter endt testdag i Viborg HK. Hun og resten af holdet blev mandag testet i spring, sprint og VO2 max. Tests, som var arrangeret af holdets fysiske trænere Michael Knudsen og Susanne Wilbek. "De tests vi laver inden sæsonstart er sprint, spring og VO2 max.

Spring og sprint siger lidt om deres eksplosive styrke i benene, i forhold til den styrketræning de har lavet i ferien. Med den information kan vi rette deres træningsprogram til og følge udviklingen hos den enkelte spiller," forklarer Susanne Wilbek og fortsætter: "Vi tester dem typisk to gange om året, hvorefter vi kan se, om det går fremad som vi regner med. Så det er et øjebliksbillede af den eksplosive styrke hos spilleren. VO2 max testen er en konditionstest, hvor vi kan måle den maksimale iltoptagelse hos spillerne. Den giver et billede af deres grundform, hvor meget energi vi skal bruge på at bygge formen yderligere op, og hvordan vi skal organisere træningen i opstarten." Idrætsfysiologisk Testcenter, Viborg stod klar til at hjælpe med at teste vores spillere, og der var bred enighed blandt de adspurgte spillere om, at VO2 Max testen er den værste. "Det værste er helt sikkert VO2 Max testen. Det er den eneste test, der er hård. Spring og sprint tager kun nogle sekunder, hvorimod VO2 max gerne skal tage længere tid. VO2 Max er en test, hvor man løber til man ikke kan mere, så selv om man måske ikke løber så længe løber man til man ikke kan mere. Vi har jo sele på, da vi løber til vi er helt færdige og for udmattede til at stå. Vi løber 14 km/timen konstant, og for hvert minut øges hældningen på løbebåndet, så vi gradvist løber stejlere," forklarede Nips. (tekst fortsætter under billedet)

Da spillerne i truppen er meget forskellige med hver deres styrker er der også stor forskel på, hvilke resultater de hver især leverer når de bliver testet. Et faktum, der tages højde for blandt trænerteamet, da data på spillerne vurderes ud fra de forudsætninger de hver i sær har. "Det optimale er at have flere data på en spiller så vi kan sammenligne og se, hvor de yder deres bedste. Skal man sammenligne en højrefløj på nogle og 50 kilo med en høj målmand som skal kunne placere sig godt er der forskellige krav inde på banen. Der har vi nogle referencer på spillere, der spiller samme position med samme krav. Derudover kan vi også se, hvilke spillere vi tidligere har haft der minder om, og som vi kan sammenligne med, så det bliver dels et bredt billede, men i takt med, at vi tester dem flere gange kan vi se data på den enkelte spiller," slutter Susanne Wilbek.

0
0
0
s2smodern

Lad os konstatere med det samme, at der ingen Tiger Woods findes i Viborg HK. Det kan vi med klarhed melde ud efter pigerne fredag var på team building hos Hjarbæk Fjord Golfcenter. Heldigvis er det ikke golf talentet der skal udfoldes i løbet af sæsonen, og turen på golfbanen var derfor også tænkt som en sjov og anderledes måde for pigerne at lære hinanden at kende. Noget som unge Anne Hykkelbjerg nød: ”Jeg synes det har været super hyggeligt og rigtig sjovt.

Nu er jeg ny på holdet, så det er fedt at lære de andre lidt bedre at kende. Det har været udfordrende at spille golf, men det har været super sjovt. Vi griner lidt af hinanden selv om det ikke går så godt,” sagde Hykkelbjerg efter spillet. Hykkelbjerg er et af de unge talenter, som er blevet tilknyttet truppen til denne sæson. Hun skal med sine kun 17 år være en del af foreningens U18 hold samtidig med, at hun lige så stille får mere træning med ligatruppen. Hykkelbjerg var ikke den eneste der nød dagen, og alle spillere tog udfordringen i stiv arm. Det var tydeligt, at konkurrencegenet ikke er gået tabt hen over ferien. Inden spillerne gik ud på golfbanen øvede de skud på driving range og putting green. Derefter inddelte Allan spillerne på tre hold, hvorefter de gik ud på golfbanen og spillede fire huller. Selvfølgelig var der tænkt konkurrence ind i spillet, så det vindende hold ville få en præmie. Vinderen blev det hold, der spillede de fire huller med færrest slag. Som et lille twist var der sideregler med. Inden holdene gik ud til deres første tee-off fik de 24 bolde. For hver bold de mistede på de fire huller ville de blive fratrukket et point. Kom de derimod hjem med flere end 24 bolde ville de få et ekstra point pr. bold. Resultatet blev, at man flere gange kunne finde spillere rundt i buske, højt græs og sivkanter med øjnene rettet mod jorden, for alle point gælder når man vil vinde. Vinderholdet blev AG, Uno, Haugsted og Stine. Sidsel stod for en af dagens flotte detaljer, da hun til stor jubel fra de der så det, på putting green lavede hole in one. I den kommende uge skal harpiksen pakkes ud, boldene findes frem og tempoet i vejret, da truppen bevæger sig indendøs i Vibocold Arena og påbegynder træningen frem mod den kommende sæson.

0
0
0
s2smodern

Listen af mulige emner til artikler synes uendelig når man kigger på truppen i Viborg HK. Hvor skal man starte? Hvem skal man gribe fat i? Og hvilke spørgsmål skal man stille? På holdets første dag i VIBOCOLD Arena så vi vores snit til at gribe fat i Hanna Daglund og Carin Strömberg, da de hyggesnakkede ved kaffemaskinen. For lige der foran os stod to spillere, der deler mere end blot nationalitet. Svenske Carin Strömberg og Hanna Daglund deler nemlig også et tæt venskab, der er bygget op over flere år sammen på samme hold. "Det er rigtig sjovt at være tilbage på samme hold. Vi har spillet på u-landsholdet sammen, hvor Hanna kom op og spillede med os, der var et par årgange ældre. Derudover har vi også spillet sammen i Skuru. Vi er rigtig gode veninder udenfor banen, men har også et rigtig godt samarbejde på banen mellem målvogter og forsvar. Så en rigtig god veninde og spiller" siger Carin på spørgsmålet om, hvordan det er endnu en gang at spille på samme hold. Carin kom til Viborg HK forud for sæsonen 2016-17 og gjorde i sin første sæson i klubben et utroligt flot stykke arbejde i forsvar og angreb. Efter en velfortjent ferie er Carin tilbage i grønt. "Jeg har set meget frem mod at komme tilbage. Ferien er brugt på at samle energi og træne, så jeg kommer tilbage i god fysisk form. Det er også dejligt at se alle pigerne igen. Modsat Hanna, der kommer hertil som ny, oplever jeg nu at komme tilbage til min anden sæson i Viborg HK. Jeg ser helt sikkert frem mod denne sæson" siger en smilende Carin. Hvor Carin vender tilbage til Viborg HK kommer Hanna hertil som en af de nye spillere i truppen. "Det skal blive rigtig godt at spille i Viborg. Det er dejligt, at vi endelig er begyndt, og jeg kan møde alle pigerne. Jeg har fulgt Viborg siden slutningen af forrige sæson og glæder mig til endelig at komme i gang" siger Hanna Daglund umiddelbart efter første møde med sit nye hold. Hanne kommer til Viborg HK fra svenske Skuru og skal sammen med Josephine Nordstrøm og Rikke Poulsen udgøre målvogter-trioen i truppen. Spørger man til Hannas forventninger til træninger er hun ikke i tvivl: "Jeg forventer det bliver hårde træningspas med dygtigere og hårdere skytter." Truppen har de næste uger skemaet fyldt med træningspas og -kampe, hvilket også er noget, der glæder Carin, som er sikker på, at de træningskampe, der er på programmet kan være med til at give gode forudsætnbinger for turneringsstarten. "I og med vi også har nye spillere skal det blive spændende at spille med dem. Vi har mange træningskampe som ser ud til at blive gode sparringer frem mod turneringsstart. Jeg fik en god fornemmelse efter første træning, hvor alle var i god form og havde godt humør. Det er vigtigt når vi ved, at der kommer hårde uger med træning", siger Carin og suppleres af Hanna: "Virkelig! Der var virkelig god stemning på holdet i dag, og alle vil fremad, så det bliver rigtig godt."

0
0
0
s2smodern

Store smil, masser af kram og et rum fyldt med glade samtaler var kendetegnende for første opstartsmøde i Viborg HK. Nye som gamle spillere mødte i dag op til første samling frem mod den kommende sæson, og der var masser af forventnings glæde at mærke blandt spillere og ledere. Klokken 09.30 havde Allan kaldt til møde, og alle var klar til at høre mere om de kommende ugers aktiviteter og hvilke tiltag der tages i brug for at skabe et stærkt hold i den kommende sæson. "De første dage bruger vi mest på introduktion og til at skabe fundamentet til en god sæson for alle på og udenfor banen. Vi skal starte en proces, hvor tankegangen på holdet er at have et stærkt hold, men også et stærkt kollektiv. Blandt andet har alle omkring holdet fået lektier med hjem, som vi følger op på i morgen," siger Allan og uddyber: "En del af lektien er at spillerne skal kunne se sig selv i en større sammenhæng. Med værktøjer som bruges i en SWOT-analyse, ser vi på holdets og spillernes styrker og svagheder. Med en større forståelse for, hvor vi er stærke og hvor vi kan møde udfordringer, kan vi gøre forarbejdet til, at svagheder i løbet af sæsonen ikke kommer til at opbruge unødigt meget energi." Efter morgenens møde var det lige på og hårdt for pigerne, der med holdets nye assistenttræner, Susanne Wilbek, i spidsen havde to timers fysisk træning. Og der blev ikke sparet på kræfterne. Medicinbolde, stepbræt, elastikker og hække (som i hækkeløb) blev alle taget i brug med det resultat, at sveden piblede af spillerne. Med et tiltrængt bad kunne pigerne derfor også gå til frokost med god samvittighed. Caféen i VIBOCOLD Arena fyldtes hurtigt med masser af snak, smil og gode historier, og nye såvel som gamle spillere syntes allerede at have fundet sig til rette med visheden om, at de nu alle var på samme hold. Sæsonen er officielt skudt i gang! Første rigtige træning, med bolde i hænderne, harpiks på tøjet og tape på fingrene finder sted tirsdag d. 25. juli kl. 09.30, hvor alle interesserede er velkomne til at kigge forbi.

0
0
0
s2smodern

"Jeg har aldrig tidligere været i en klub, med så uheldige lodtrækninger som vi tidligere har haft i Viborg HK. Sidste år endte vi på lagfart til russiske Lada, så jeg er spændt på, hvor vi ender i år" sagde Allan Heine inden dagens lodtrækning til EHF Cup. Da vi er i andet seedningslag skal vi spille mod et af de vindene hold fra første seedningslag. Lodtrækningen er faldet sådan ud, at vi kommer til at møde vinderen af kampen mellem svenske Lugi og Mingechavir fra Azarbaijan. En lodtrækning som i Allan Heines øjne kunne være værre. "Nu ved vi, at det bliver Sverige eller Azarbaijan, og uden at kende holdene indgående ser svenske Lugi stærkest ud. Så umiddelbart bliver det nok et dansk-svensk opgør, hvilket jo er et opgør mellem to stærke håndboldnationer. Under alle omstændigheder forbereder vi os på hård modstand. Vi skal dog ikke på forhånd melde holdet fra Azarbaijan ude," siger Allan Heine ovenpå dagens lodtrækning, som han umiddelbart er tilfreds med. Da vi kom sidst op af bowlen starter vi også EHF Cup på udebane. Første kamp skal spilles d. 14. eller 15. oktober.

0
0
0
s2smodern

I dag kl. 11 trækkes der lod til den europæiske turnering EHF Cup. For 25 sæson i træk deltager Viborg HK i en af de præstigefyldte europæiske turneringer. Håbet er endnu en gang at nå så langt som muligt i en turnering, hvor modstanderen er en til tider ukendt faktor. Første modstander i EHF Cup trækkes i dag, hvor vi også finder ud af, om vi starter på hjemme- eller udebane. Lodtrækningen vises live på EUopæisk Håndbold Forbunds Youtube kanal og deres Facebook. Umiddelbart efter lodtrækningen vil vi opdatere denne side med kommentar fra Allan Heine.

0
0
0
s2smodern

10 af hver. Enhver der er vokset op i en sportsforening kender denne sætning. Nogle husker den med glæde, de fleste nok med gru. I ligatruppen er pigerne om nogen bekendte med denne sætning, men kigger man på deres træning, er det ikke en sætning der ytres ofte – hvis nogensinde. Det skyldes, at træningsmængden og de øvelser der skal til for at udvikle sig og højne niveauet som ligaspiller i dag er mere avancerede og individualiserede. Træningsplaner baseres på individuelle styrker og svagheder, og bygges sådan op, at hver spiller kan udvikle sit spil og toppe på det helt rigtige tidspunkt. Til at hjælpe os med dette har vi til denne sæson indgået et samarbejde med Fitness World, Viborg. Area Manager i Fitness World Viborg, Daniella Sánchez er som personlig træner vant til at håndtere og træne elite-udøvere og generelt tilrettelægge forløb til alle, så der opnås de ønskede resultater. Dertil skal lægges, at hun har fokus på skadesforebyggelse og alsidig træning, hvilket er med til at sikre, at motivationen og grundformen hos pigerne forbliver høj. Hun glæder sig derfor også over samarbejdet og betegner det som en sammenslutning af to brands, der deler de samme værdier og ambitioner. ”Vi er to meget stærke brands og lokale kræfter der indgår et samarbejde. Vi ser muligheder i det for begge parter. For os er det en mulighed for at arbejde sammen med en rigtig stærk virksomhed. Viborg HK er jo lig med Viborg og er kendt landet over, så selvfølgelig vil vi gerne bakke op om pigerne og klubben. Derudover er det også en super god markedsføringsmulighed for os.” I Viborg HK betragtes samarbejdet også som en styrkelse af klubbens synlighed og udviklingsmuligheder. Placeret centralt i Viborg giver Fitness World muligheden for, at Viborgensere ser mere til det store arbejde der ligger bag at have et hold, der kontinuerligt ligger i toppen af dansk håndbold. ”Det er vigtigt for os, at de folk der er omkring holdet ved hvad de laver, og kan arbejde ud fra de omstændigheder der nu en gang er på et håndboldhold. Der sker meget uforudsigeligt og træning skal bygges op om de behov, der er på et givent tidspunkt. Det føler vi, at Fitness World kan med den store erfaring de har indenfor træning og personlig vejledning,” siger direktør i Viborg HK, Henrik Dahl og fortsætter. ”Samtidig giver Fitness Worlds lokalitet i midtbyen os mulighed for at åbne mere op for borgerne i byen, så de kan opleve spillerne på anden vis end når de spiller kamp. Det kan forhåbentligt være med til at højne genkendeligheden af vores spillere, så byen får en fornemmelse af, hvem det er der uge efter uge repræsenterer Viborg i Danmark og Europa.” Fitness World Viborg åbnede i november 2014 og har siden haft fast base på Slagterivej. ”Vi har ikke tidligere haft samlede hold af eliteatleter som Viborg HK, men vi har sportsfolk, der kommer til centret på egen hånd,” fortæller Daniella Sánchez på spørgsmålet om, hvorvidt centrets 21 ansatte er vant til at træne sportsfolk. Som videre uddybning fortæller Sánchez, at Fitness World er et center med plads til alle, og i højsæsonen er der 35-40 hold til rådighed for medlemmer. Hvem ved, måske Zumba en dag er på programmet for Allan og pigerne i Viborg HK. Indtil da glæder vi os over at have indgået et stærkt samarbejde med Fitness World Viborg.

0
0
0
s2smodern

Ambitionsniveauet er højt i Viborg HK, på banen såvel som i administrationen. Derfor er det også med stor glæde, at vi kan meddele, at Claus Vinther Sørensen pr. 1. august er ansat som sponsoransvarlig i klubben. Claus har bred erfaring med salg af kontorartikler, og har blandt andet arbejdet for Red Office og Sapa. Nu venter nye eventyr i Viborg HK, hvilket Claus glæder sig til. "Det bliver spændende at komme ud og prøve noget nyt. For mig er håndbold en helt anden boldgade og jeg glæder mig til den udfordring det bliver at skifte til en ny branche. Det bliver godt med noget nyt brændstof til hjernen. Derudover glæder jeg mig også til at se, om det virkelig passer, at håndbold er en sport der går under huden på én. Det er der rigtig mange der har fortalt mig er tilfældet, så jeg glæder mig til at opleve det," siger Claus. Claus vil sammen med Anette Pedersen være primus motor på salg af sponsorater såvel som sponsorpleje. "Med ansættelsen af Claus har vi fået endnu en stærk sælger på holdet, som kan hjælpe med at løfte vores sponsorindtægter og sponsorpleje til et højere niveau. Som topklub igennem mange år har vi en historie og et brand, som skal formidles rigtigt for at få sponsorerne til klubben. Det skal Claus hjælpe med, så vi forhåbentligt kan nå ud til endnu flere virksomheder og skabe flere stærke samarbejder," siger direktør i Viborg HK, Henrik Dahl.

0
0
0
s2smodern

Ferien lakker mod enden i Viborg HK og vi er så småt ved at geare op til den kommende sæson. Det betyder, at vi allerede nu kan løfte sløret for, hvornår pigerne spiller træningskampe i forbindelse med deres optakt, samt hvornår de første kampe spilles i ligaen såvel som pokalturneringen. Nedenfor vil vi give et kort overblik over de først kommende kampe: Den 12. september skal VIBOCOLD Arena fyldes. Her spiller vi første hjemmekamp i sæsonen mod ingen mindre end lokalrivalerne fra FCM Håndbold. Vi skal have en god start på sæsonen og håber at se en fyldt arena, når kampen skydes igang kl. 19.30. Kampen mod FCM bliver anden kamp i ligaen, da vi starter turneringen ud på udebane mod Ringkøbing Håndbold den 3. september kl. 19.00. Inden ligaens første kampe er der rig mulighed for at se pigerne i aktion og opleve de nye spillere i den grønne trøje. Under Generation Handball, som afholdes i uge 31, spiller pigerne to træningskampe mod henholdsvis Storhamar Håndball og Dunaferr. Kampen mod Storhamar spilles d. 2. august kl. 20.15 i VIBOCOLD Arena. Kampen mod Dunaferr spilles d. 4. august kl. 19.30 i VIBOCOLD Arena. Det fulde program for Generation Handball kan findes her Inden ligasæsonen skydes i gang er der den 25. august kl. 19.30 en kamp, som SKAL vindes, da vi ellers er ude af pokalturneringen. Vi skal op imod SønderjyskE som på egen hjemmebane vil gøre hvad de kan for at slukke drømmen om endnu en gang at nå til Final4 i pokalturneringen. Hold et vågent øje med Viborg HK Fanklubs hjemmeside for information om en tur til SønderjyskE.

0
0
0
s2smodern

Peter Larsen Kaffe vil endnu en gang være at finde på ryggen af Viborg HK’s grønne trøjer, når dameligaen til september fløjtes i gang. Den lokale kaffeproducent har forlænget sin aftale, hvilket af flere grunde vækker stolthed og glæde i den traditionsrige håndboldklub. ”Peter Larsen Kaffe er en af de samarbejdspartnere, der har været med os i tykt og tyndt. De har været en loyal partner gennem mange år, og har sæson efter sæson vist, at de tror på os og vores brand. At en lokal virksomhed på dette niveau er en fast del af Viborg HK’s netværk sender også et signal til de øvrige lokale virksomheder om, at vi er værd at satse på. Det tager vi som et stort skulderklap,” siger direktør i Viborg HK, Henrik Dahl. At Viborg HK kan betragte aftalen som et skulderklap bakkes op af Claus Bertelsen, adm. direktør hos Peter Larsen Kaffe: ”Vi får meget ud af vores samarbejde med Viborg HK, ellers var det ikke fortsat over en så lang årrække. Det er vigtigt for os, at der i byen er en stor spiller, der repræsenterer Viborg på det nationale landkort. Det gør Viborg HK og det har de gjort i mange år. Dermed får vi vores brand vist på nationalt TV hver gang de spiller. Vi er en velkendt virksomhed i Viborg, men vi vil gerne have vores brand ud til resten af landet, og det hjælper aftaler som denne med. Der ud over er det også vigtigt for Kommunen, at vi har nogle flagskibe i sporten, som jævnligt er i medierne, så det ikke kun er Domkirken der nævnes en gang årligt.”

0
0
0
s2smodern