Indlæg

Så er pigerne endelig hjemme fra Ungarn!

I dag kl. 11.00 rullede spillerbussen ind med holdet, der endelig er hjemme fra træningslejr i Ungarn. Holdet har den sidste uge deltaget i en træningturnering, der bød på 3 sejre og dermed også den samlede sejr. Det blev til en 25-24 sejr i finalen mod  Budaörs. Pigerne har haft en god tur til Ungarn, og har i følge cheftræner Allan Heine fået meget ud af turen.

“Det har været en rigtig god uge, hvor vi har haft mulighed for at udvikle holdet både på og uden for banen. Vi har fået god modstand og haft 3 tætte kampe, som vi har trukket os sejrrigt udad.  Det er selvfølgelig også altid godt for selvtilliden at vinde, så på den konto har vi også taget noget med hjem,” fortæller Allan Heine.

Det var nogle trætte piger, der havde været oppe siden kl. 4 i morges. Vi nåede lige at fange tvillingerne, der ellers var på vej hjem for at slappe af:

“Det har været en rigtig god uge, som vi har fået meget ud af både på og udenfor banen. Igår sluttede vi turen med en dag i Budapest, hvor vi fik lov at leje turister og opleve byen. Det er godt for sammenholdet. Det har også været en hård uge med  varme træninger og nogle tætte kampe, så det er også dejligt at være hjemme igen,” fortæller Stine & Sidsel Bodholt.

 

Pigerne er nu hjemme i vante rammer igen, hvor resten af dagen står på hviledag, inden den imorgen og torsdag står på træning inden fredagens pokalkamp mod SønderjyskE.

“Nu er vi hjemme igen hvor vi skal have fuld fokus på at kode hovederne mod dansk modstand, vi har heldigvis både en pokalkamp og en træningskamp inden det går løs med turneringen den 3. september,”  Slutter Allan Heine.

 

En fiberskade, træningskampe og 30 grader

Træningslejren i Ungarn er i fuld gang. Siden truppen i tirsdags ankom til Ungarn har der været masser af tid til at træne, hygge og skabe det sammenhold, der ligger grundstenen for den kommende sæson.

Allerede onsdag spillede pigerne tre halvlege af 25 minutter mod ungarske Dunaferr. En kamp, der desværre endte i et nederlag på 33-35.

“Vi sled en del i defensiven, hvor vi manglede konsekvens. Samtidig ramte vi ikke et stabilt niveau angrebsmæssigt, hvorfor Dunaferr kunne løbe med sejren. På trods af nederlaget fik vi stadig rigt udbytte af opgøret, hvor flere spillere trådte i karakter på det individuelle” sagde Allan efter kampen.

Fredag skød pigerne træningsturneringen igang med en kamp mod Debrechen. En kamp, der endte uafgjort 20-20. Kampen var som træningskampe er flest. En blandet forestilling med gode momenter, såvel som udviklingsområder.

(Artikel fortsætter efter billedet)

Truppen har i løbet af de første dage skullet vænne sig til varmen og atmosfæren i hallen inden træningsturneringen med deltagelse af flere hold fredag blev skudt igang.

Netop varmen har krævet en del tilvænning for truppen, der har måttet sørge for at drikke en masse væske og have våde klude med til træning, for at afkøle kroppen. Heldigvis er der, trods varme, højt humør i truppen.

“Vi ankom til blå himmel og fuld solskin, så allerede fra start var der højt humør blandt os. Det blev kun bedre da vi fik at vide, at vi var blevet opgraderet il hotel med wifi. En stor forbedring fra sidst vi var her, hvor vi boede på college. Så der var ikke et øje tørt! Nu har vi været her et par dage og har overstået gode og varme træningspas. Heldigvis har vi også tid til at solbade og hygge sammen, så det ikke alt sammen drejer sig om træning og kampe,” fortæller Line Uno om turen til Ungarn.

(Artikel fortsætter efter billedet)

Når man træner og spiller håndbold er der risiko for skader. Det er desværre også tilfældet i Ungarn, hvor Allan Heine torsdag deltog i løbetræningen på den lokale atletikbane. Her måtte han se sig slået af en fiberskade, der trods alt ikke er værre, end at han i i dag kan grine af det.

“Jeg overlever skaden. Spørgsmålet er om jeg overlever drillerierne fra pigerne,” slutter Allan med et smil.

(artikel fortsætter efter billedet)

Allerede i morgen, lørdag, spiller pigerne igen kamp i Ungarn og vi har fået oplyst, at kampen streames HER
Vi gør opmærksom på, at streaming ikke styres af Viborg HK. Derfor kan vi intet gøre, hvis der er fejl i streaming, eller det aflyses.

Viborg HK på træningslejr i Ungarn

I dag har vi sendt pigerne mod Ungarn, hvor de har en spændende uge foran sig. Holdet er med i en træningsturnering, hvor der både er en række træninger og 3 kampe på programmet. Blandt andet er der mulighed for revanche, når pigerne træner med og spiller træningskamp mod Dunaferr, som for nylig tog det ene point i en træningskamp under Generation Handball.

Foruden at træne med Dunaferr skal pigerne deltage i en turnering med deltagelse af Ungarske Debrechen, Budaörs og Vác, samt russiske Zvezda.

Cheftræner, Allan Heine ser frem til at komme til Ungarn med holdet, der med Jørgensen, Nikoline og Anso tilbage i truppen endelig er fuldtallige.

”Først og fremmest er turen til Ungarn en mulighed for at udvikle holdet sportsligt. Vi får mulighed for at prøve kræfter mod hold vi ikke kender, og som ikke kender vores spil. Derudover er det også en mulighed for at bygge videre på det arbejde vi har lavet i opstarten med at få rystet holdet sammen. Som træner er det spændende at se et nyt hold tage form. Udlandsture er særligt gode til at ryste et hold sammen, da pigerne alle er på ”udebane” og udenfor vante rammer. Det giver rig mulighed for at se, hvem der træder i karakter i forskellige situationer og hvilke roller de forskellige spillere påtager sig frem mod den kommende sæson.”

Trods en travl uge med masser af håndbold på programmet er der også tid til at holde lidt fri. Bl.a. har lederteamet arrangeret en heldagstur til Budapest, hvor holdet kan opleve lidt af byen, ose på strøget eller hvad pigerne ellers har lyst til. En ”fridag” som pigerne normalt ikke oplever på træningsture og udlandsrejser med holdet, da disse ture ofte er travle og pakket med håndbold. Fridagen er ikke uden holdet for øje, og Allan Heine udelukker ikke, at teambuilding aktiviteter kan snige sig ind.

”Vi skal i den kommende sæson arbejde videre med de værdier vi har skabt omkring holdet i de seneste sæsoner. Det kan godt ske, at der skal ændres lidt i værdisættet, da nye personligheder er kommet til og et nyt hold skal arbejde sammen. Det er også sådan noget vi skal bruge turen til,” slutter Allan Heine.

I Ungarn vil der desværre ikke være mulighed for at live blogge eller live streame kampe, men vi vil på vores hjemmeside og sociale medier forsøge at holde jer alle opdateret på, hvordan det går. Blandt andet har vi lokket et par spillere til at overtage vores Instagram profil – @viborg_hk.

Carin og co. tog pusten af IK Sävehof

Det startede meget venskabeligt ud med smil og kram mellem Carin og hendes landsmænd fra IK Sävehof.

Venskabeligheden blev lagt på hylden da dommerne fløjtede træningskampen i gang, og de to mandskaber kæmpede indædt om hver bold.

Fra start var det de grønblusede der tog teten og bragte sig i front. En føring der aldrig kom i fare. Kampen ender 28-23. Et resultat, som Allan Heine var meget tilfreds med.

”Jeg synes det var en rigtig fin træningskamp. Vi får løbet med dem og får vist fine takter i vores spil. Vi har stadig lidt at arbejde med defensivt, og kommer til at lave lidt for mange fejl i angrebet, da vi til tider forhaster os. Det skal vi arbejde videre med, men helt sikkert en godkendt kamp med tegn på, at vi er på rette vej.”

Kampen gav eksempler på bredden i Allans trup, da alle kampklare spillere kom på banen. Josefine stod i anden halvleg og havde godt fat i Sävehofs spillere. I angrebet var der god fart i spillet, hvilket nok er et resultat af, at de fleste spillere er gengangere fra sidste sæson.

”Jeg synes vi spiller rigtig godt i dag. Vi kender hinanden godt og kan udnytte, at mange af os spillede sammen sidste sæson. Vi mangler stadig en højre back, og det kan vi mærke, så det bliver godt at få Sanne og Nikoline i kamp,” sagde Line Uno efter kampen.

Nikoline Lundgreen, Kristina Jørgensen og Anne Sofie Filtenborg er i denne uge kommet hjem fra slutrunde med u19 landsholdet, og har derfor fri. Sanne van Olphen har en mindre skade i knæet fra sin tidligere klub, som hun lige nu skåner for at komme tilbage i topform. Hun sidder derfor over i træningskampene for ikke at tage chancer op til sæsonstart.

I næste uge tager truppen på træningslejr i Ungarn, hvor de vil spille et par træningskampe.

Næste kamp på dansk grund er i Santander Cup mod SønderjyskE d. 25. August kl. 19.00.

Niko, Anso og Jørgensen hjemme i Viborg

Endelig fik vi samling på tropperne.

Kristina Jørgensen, Anne-Sofie Filtenborg og Nikoline Lundgreen har været savnet i opstarten. De har alle tre repræsenteret Danmark ved U19 EM i Slovakiet. En slutrunde, der blev afsluttet med bronzemedaljer om halsen og personlig hæder til Kristina Jørgensen.

“Det har været en rigtig god tur. Grundet sygdom i truppen har det været lidt anderledes end normalt, og til tider lidt kaotisk. Men det har været en rigtig god turnering, og vi fik et godt resultat med hjem. Jeg føler vi blev bedre og bedre som turneringen skred frem og kommer hjem med en god følelse,” fortæller Nikoline efter hjemkomst til Viborg.

Forståeligt nok var det med lidt grødet stemme og trætte øjne, pigerne kom til møde i VIBOCOLD Arena tirsdag d. 8. august. Sammen med resten af holdet landede de tre VIborg HK-spillere i Københavns lufthavn natten til tirsdag, hvorefter de fik tre timers søvn hos en af deres landsholds kolleger. Kl. 6 tirsdag morgen gik turen med tog fra København til Viborg, hvor de endelig kunne forenes med holdkammeraterne i domkirkebyen.

Trods træthed var det nogle glade piger, der kom i VIBOCOLD Arena for at deltage i et hold-møde og en kort snak om U19 EM og den landsholdsboble man træder i, når man er samlet med landsholdet.

“Vi ramte topniveau til sidst. Vi havde træningsturneringer inden slutrunden, hvor vi ramte et rigtig højt niveau. Da vi kom til slutrunden præsterede vi ikke som ønsket og skulle lige vænne os til andre forhold end vi er vant til. Der var meget varmt, og vi havde problemer med bolden som smuttede ud af hænderne på os grundet fugtigheden. Da vi endelig kom i en hal med air-condition rammer vi igen det høje niveau,” fortæller Kristina Jørgensen, der under turneringen spillede så godt, at hun blev udtaget til all-star holdet og blev året til turneringens MVP (most valuable player). En hæder som Jørgensen er stolt af men også tildeler sine holdkammerater.

“Det er fedt med personlig succes, men det er jo holdet der skaber successen. Jeg præsterede ikke i alle kampe og havde blandt andet lidt sygdom der drillede. I de kampe, hvor jeg hurtigt mistede kræfterne var der andre der spillede fantastisk. Så det er fedt med succes, men den kommer også grundet mine holdkammerater” siger Jørgensen, der sammen med resten af U19 landsholdet har været samlet det meste af juni og juli for at træne frem til slutrunden.

To måneder væk fra familie, venner og klubhold kan for de fleste virke som meget lang tid, men for landsholdsspillere er det normen mere end undtagelsen.

“Man går bare ind i en landsholdsboble, hvor man ikke tænker på andet end at få holdet til at præstere. Man siger hurtigt til sig selv ‘Nu er jeg her, og jeg kan alligevel ikke påvirke det der sker der hjemme’. Det vænner man sig hurtigt til,” siger Jørgensen og suppleres af Nikoline:

“Vi har det rigtig godt sammen på holdet og har fået skabt nogle trygge rammer omkring landsholdet som gør, at man ikke får hjemve. Det er rart at være afsted med det her hold. Det betyder ikke, at man ikke til sidst gerne vil hjem, men det er ikke en længsel der er hæmmende for vores præstation som ellers kunne være tilfældet.”

Med hjemkomsten fra landsholdssamling har pigerne fået træningsfri ugen ud, hvorefter de vil slå sig til resten af Viborg HK-truppen frem mod den kommende sæson. For Filtenborg og Jørgensen er det første sæson i den grønne trøje.

“Det har jeg glædet mig sindsygt meget til. Vi har jo kunnet følge med i alt det spændende holdet har lavet sammen mens vi var væk, så nu glæder jeg mig til at komme igang,” siger Filtenborg på spørgsmålet om, hvordan det er at komme hjem fra samling og direkte ind på et nyt hold.

De tre hjemvendte bronzevindere deltager ikke i træningskampen mod IK Sävehoff torsdag aften, men trækker den grønne trøje over hovedet til kampen mod SønderjyskE i Santander Cup senere på måneden. Indtil da vil vi glæde os over at have dem tilbage i Viborg!

Uafgjort mod Dunaferr

Med et straffekast i sidste sekund reddede AG en uafgjort hjem til Viborg HK i træningskampen mod Dunaferr. 26-26 stod der på måltavlen da de 60 minutter var spillet, og Allan Heine og pigerne kunne se tilbage på en kamp, hvor tekniske fejl var medvirkende til, at de grønblusede aldrig for alvor trak fra ungarerne.

Efter kampen var det en rolig Allan Heine der kunne konstatere, at ressourcerne slap op for Viborg pigerne, der ellers fik en god start på kampen.

“Egentligt har vi fint styr på Dunaferr i de første 15-20 minutter, men som kampen skrider frem løber vi tør for ressourcer og det bliver en af de kampe, hvor vi bytter mål. Dunaferr spiller en rigtig fin kamp, og har flere gange held med at lukke af for vores angreb og presse os til satsede afslutninger. Jeg er glad for at se, at vi igen i dag har den rette indstilling og fortsætter med at fighte selv om der sniger sig tekniske fejl ind. Nu har vi fået prøvet lidt kampsituationer og ved, hvad vi skal arbejde videre med. Jeg er meget fortrøstningsfuld frem mod sæsonstart og de næste par træningskampe,” siger Allan umiddelbart efter kampen mod Dunaferr.

Dagens startopstilling havde endnu en gang de to nye ansigter i Viborg HK, Natasha Nolevska og Hanna Daglund på banen. Her fik de sammen med Sidsel Bodholt, Line Uno, Line Haugsted, AG og Stine en rigtig fin start på kampen, og kom hurtigt foran med to-tre mål. Men lige så stille fik et hårdt-fightende ungarsk mandskab kæmpet sig tilbage i kampen, og ved pause var Viborg føringen på kun et enkelt mål, 14-13.

Herefter var kampen præget af ligeværdigt spil, hvor begge parter skiftedes til at score mål. Dunaferr havde held med at lukke ned for Viborg HK’s angrebsspil, så afslutninger blev satsede eller stressede grundet en truende nøl-kendelse. Flere og flere tekniske fejl sneg sig ind, og Dunaferr fik sig et lille overtag frem mod slutfløjt. 30 sekunder før tid scorer ungarerne til 25-26. Med VIBOCOLD Arena i ryggen blev kampens sidste angreb sat ind, og som altid kæmpede Stine en brag kamp på stregen, og med tre sekunder igen fik hun tilkæmpet sig et straffekast. Som så ofte før trådte AG frem til straffepletten, og med usvigelig sikkerhed sendte hun bolden i netmaskerne.

Nu skal Allan og pigerne tilbage til træningshallen, hvor de i de kommende uger skal lægge forarbejdet til den kommende sæson. Næste træningskamp er mod svenske Sävehoff. Kampen spilles i Spøttrup ved Skive torsdag d. 10. august kl. 18.00.

HUSK, at sæsonkort til den kommende sæson allerede nu kan købes og fornyes lige HER

Spring, sprint og VO2 Max – Testdag i Viborg HK

“Det er lidt som at gå til eksamen. Man lægger pres på sig selv og vil gerne yde sit bedste efter at have brugt ferien på at træne” sagde en lettet Line Uno efter endt testdag i Viborg HK. Hun og resten af holdet blev mandag testet i spring, sprint og VO2 max. Tests, som var arrangeret af holdets fysiske trænere Michael Knudsen og Susanne Wilbek.

“De tests vi laver inden sæsonstart er sprint, spring og VO2 max. Spring og sprint siger lidt om deres eksplosive styrke i benene, i forhold til den styrketræning de har lavet i ferien. Med den information kan vi rette deres træningsprogram til og følge udviklingen hos den enkelte spiller,” forklarer Susanne Wilbek og fortsætter:

“Vi tester dem typisk to gange om året, hvorefter vi kan se, om det går fremad som vi regner med. Så det er et øjebliksbillede af den eksplosive styrke hos spilleren. VO2 max testen er en konditionstest, hvor vi kan måle den maksimale iltoptagelse hos spillerne. Den giver et billede af deres grundform, hvor meget energi vi skal bruge på at bygge formen yderligere op, og hvordan vi skal organisere træningen i opstarten.”

Idrætsfysiologisk Testcenter, Viborg stod klar til at hjælpe med at teste vores spillere, og der var bred enighed blandt de adspurgte spillere om, at VO2 Max testen er den værste.

“Det værste er helt sikkert VO2 Max testen. Det er den eneste test, der er hård. Spring og sprint tager kun nogle sekunder, hvorimod VO2 max gerne skal tage længere tid. VO2 Max er en test, hvor man løber til man ikke kan mere, så selv om man måske ikke løber så længe løber man til man ikke kan mere. Vi har jo sele på, da vi løber til vi er helt færdige og for udmattede til at stå. Vi løber 14 km/timen konstant, og for hvert minut øges hældningen på løbebåndet, så vi gradvist løber stejlere,” forklarede Nips.

(tekst fortsætter under billedet)

Da spillerne i truppen er meget forskellige med hver deres styrker er der også stor forskel på, hvilke resultater de hver især leverer når de bliver testet. Et faktum, der tages højde for blandt trænerteamet, da data på spillerne vurderes ud fra de forudsætninger de hver i sær har.

“Det optimale er at have flere data på en spiller så vi kan sammenligne og se, hvor de yder deres bedste. Skal man sammenligne en højrefløj på nogle og 50 kilo med en høj målmand som skal kunne placere sig godt er der forskellige krav inde på banen. Der har vi nogle referencer på spillere, der spiller samme position med samme krav. Derudover kan vi også se, hvilke spillere vi tidligere har haft der minder om, og som vi kan sammenligne med, så det bliver dels et bredt billede, men i takt med, at vi tester dem flere gange kan vi se data på den enkelte spiller,” slutter Susanne Wilbek.

Viborg HK på golfbanen

Lad os konstatere med det samme, at der ingen Tiger Woods findes i Viborg HK. Det kan vi med klarhed melde ud efter pigerne fredag var på team building hos Hjarbæk Fjord Golfcenter.

Heldigvis er det ikke golf talentet der skal udfoldes i løbet af sæsonen, og turen på golfbanen var derfor også tænkt som en sjov og anderledes måde for pigerne at lære hinanden at kende. Noget som unge Anne Hykkelbjerg nød:

”Jeg synes det har været super hyggeligt og rigtig sjovt. Nu er jeg ny på holdet, så det er fedt at lære de andre lidt bedre at kende. Det har været udfordrende at spille golf, men det har været super sjovt. Vi griner lidt af hinanden selv om det ikke går så godt,” sagde Hykkelbjerg efter spillet.

Hykkelbjerg er et af de unge talenter, som er blevet tilknyttet truppen til denne sæson. Hun skal med sine kun 17 år være en del af foreningens U18 hold samtidig med, at hun lige så stille får mere træning med ligatruppen.

Hykkelbjerg var ikke den eneste der nød dagen, og alle spillere tog udfordringen i stiv arm. Det var tydeligt, at konkurrencegenet ikke er gået tabt hen over ferien.

Inden spillerne gik ud på golfbanen øvede de skud på driving range og putting green. Derefter inddelte Allan spillerne på tre hold, hvorefter de gik ud på golfbanen og spillede fire huller. Selvfølgelig var der tænkt konkurrence ind i spillet, så det vindende hold ville få en præmie. Vinderen blev det hold, der spillede de fire huller med færrest slag. Som et lille twist var der sideregler med. Inden holdene gik ud til deres første tee-off fik de 24 bolde. For hver bold de mistede på de fire huller ville de blive fratrukket et point. Kom de derimod hjem med flere end 24 bolde ville de få et ekstra point pr. bold. Resultatet blev, at man flere gange kunne finde spillere rundt i buske, højt græs og sivkanter med øjnene rettet mod jorden, for alle point gælder når man vil vinde.

Vinderholdet blev AG, Uno, Haugsted og Stine. Sidsel stod for en af dagens flotte detaljer, da hun til stor jubel fra de der så det, på putting green lavede hole in one.

I den kommende uge skal harpiksen pakkes ud, boldene findes frem og tempoet i vejret, da truppen bevæger sig indendøs i Vibocold Arena og påbegynder træningen frem mod den kommende sæson.

Landsholdskolleger nu også klubkolleger

Listen af mulige emner til artikler synes uendelig når man kigger på truppen i Viborg HK. Hvor skal man starte? Hvem skal man gribe fat i? Og hvilke spørgsmål skal man stille?

På holdets første dag i VIBOCOLD Arena så vi vores snit til at gribe fat i Hanna Daglund og Carin Strömberg, da de hyggesnakkede ved kaffemaskinen. For lige der foran os stod to spillere, der deler mere end blot nationalitet. Svenske Carin Strömberg og Hanna Daglund deler nemlig også et tæt venskab, der er bygget op over flere år sammen på samme hold.

“Det er rigtig sjovt at være tilbage på samme hold. Vi har spillet på u-landsholdet sammen, hvor Hanna kom op og spillede med os, der var et par årgange ældre. Derudover har vi også spillet sammen i Skuru. Vi er rigtig gode veninder udenfor banen, men har også et rigtig godt samarbejde på banen mellem målvogter og forsvar. Så en rigtig god veninde og spiller” siger Carin på spørgsmålet om, hvordan det er endnu en gang at spille på samme hold.

Carin kom til Viborg HK forud for sæsonen 2016-17 og gjorde i sin første sæson i klubben et utroligt flot stykke arbejde i forsvar og angreb. Efter en velfortjent ferie er Carin tilbage i grønt.

“Jeg har set meget frem mod at komme tilbage. Ferien er brugt på at samle energi og træne, så jeg kommer tilbage i god fysisk form. Det er også dejligt at se alle pigerne igen. Modsat Hanna, der kommer hertil som ny, oplever jeg nu at komme tilbage til min anden sæson i Viborg HK. Jeg ser helt sikkert frem mod denne sæson” siger en smilende Carin.

Hvor Carin vender tilbage til Viborg HK kommer Hanna hertil som en af de nye spillere i truppen.

“Det skal blive rigtig godt at spille i Viborg. Det er dejligt, at vi endelig er begyndt, og jeg kan møde alle pigerne. Jeg har fulgt Viborg siden slutningen af forrige sæson og glæder mig til endelig at komme i gang” siger Hanna Daglund umiddelbart efter første møde med sit nye hold.

Hanne kommer til Viborg HK fra svenske Skuru og skal sammen med Josephine Nordstrøm og Rikke Poulsen udgøre målvogter-trioen i truppen. Spørger man til Hannas forventninger til træninger er hun ikke i tvivl:

“Jeg forventer det bliver hårde træningspas med dygtigere og hårdere skytter.”

Truppen har de næste uger skemaet fyldt med træningspas og -kampe, hvilket også er noget, der glæder Carin, som er sikker på, at de træningskampe, der er på programmet kan være med til at give gode forudsætnbinger for turneringsstarten.

“I og med vi også har nye spillere skal det blive spændende at spille med dem. Vi har mange træningskampe som ser ud til at blive gode sparringer frem mod turneringsstart. Jeg fik en god fornemmelse efter første træning, hvor alle var i god form og havde godt humør. Det er vigtigt når vi ved, at der kommer hårde uger med træning”, siger Carin og suppleres af Hanna:

“Virkelig! Der var virkelig god stemning på holdet i dag, og alle vil fremad, så det bliver rigtig godt.”

Sæsonen er skudt i gang i Viborg HK

Store smil, masser af kram og et rum fyldt med glade samtaler var kendetegnende for første opstartsmøde i Viborg HK. Nye som gamle spillere mødte i dag op til første samling frem mod den kommende sæson, og der var masser af forventnings glæde at mærke blandt spillere og ledere.

Klokken 09.30 havde Allan kaldt til møde, og alle var klar til at høre mere om de kommende ugers aktiviteter og hvilke tiltag der tages i brug for at skabe et stærkt hold i den kommende sæson.

“De første dage bruger vi mest på introduktion og til at skabe fundamentet til en god sæson for alle på og udenfor banen. Vi skal starte en proces, hvor tankegangen på holdet er at have et stærkt hold, men også et stærkt kollektiv. Blandt andet har alle omkring holdet fået lektier med hjem, som vi følger op på i morgen,” siger Allan og uddyber:

“En del af lektien er at spillerne skal kunne se sig selv i en større sammenhæng. Med værktøjer som bruges i en SWOT-analyse, ser vi på holdets og spillernes styrker og svagheder. Med en større forståelse for, hvor vi er stærke og hvor vi kan møde udfordringer, kan vi gøre forarbejdet til, at svagheder i løbet af sæsonen ikke kommer til at opbruge unødigt meget energi.”

Efter morgenens møde var det lige på og hårdt for pigerne, der med holdets nye assistenttræner, Susanne Wilbek, i spidsen havde to timers fysisk træning. Og der blev ikke sparet på kræfterne.
Medicinbolde, stepbræt, elastikker og hække (som i hækkeløb) blev alle taget i brug med det resultat, at sveden piblede af spillerne.

Med et tiltrængt bad kunne pigerne derfor også gå til frokost med god samvittighed. Caféen i VIBOCOLD Arena fyldtes hurtigt med masser af snak, smil og gode historier, og nye såvel som gamle spillere syntes allerede at have fundet sig til rette med visheden om, at de nu alle var på samme hold.

Sæsonen er officielt skudt i gang!

Første rigtige træning, med bolde i hænderne, harpiks på tøjet og tape på fingrene finder sted tirsdag d. 25. juli kl. 09.30, hvor alle interesserede er velkomne til at kigge forbi.